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15个简易方法让你健康和快乐
7这是来自英国独立报的消息.
你并不需要执行严格的、带有惩罚性的节食计划，也不必把大量时间花在跑步机上。想要过上一种比较健康的生活，可能比你想象的要简单得多。不信，你试一试以下１５个方法：
１．多骑车少得病
骑车是一种健康且简单的运动形式。
研究人员对芬兰２．１万多人做了跟踪调查，这些人每天骑车３０多分钟，他们当中患肥胖、心血管疾病、肠癌和糖尿病的风险较低。
２．步行能缓解忧郁症
有规律的步行能降低患心脏病和关节炎的风险，还可以愉悦心情，增加体内有益胆固醇的含量，降低血压，并能延年益寿。连续１０天的步行能使患有抑郁症的男女症状表现减少３６％，因为步行能促进体内抑制烦恼焦虑的荷尔蒙的分泌。
３．多吃鱼可延后更年期
根据一万多项研究得出的结论，鱼脂肪含量不高，而且鱼油还能预防背疼、降低心脏病和癌症的发生几率。美国哈佛大学的一项研究显示，怀孕期间食用大量沙丁鱼、金枪鱼和鲑鱼（三文鱼）的妇女，生出的小孩会更聪明。
而奥地利维也纳医学院的研究发现，鱼类中含有的欧米加－３（ＯＭＥＧＡ－３）脂肪酸，可能是一种对付孤独症的有效武器。吉尔吉斯斯坦的苏莱曼德米雷尔大学的研究发现，吃鱼可以延后更年期的到来。 (more…)
IE7.0浏览器有用的3个使用技
21、对IE添加自己的搜索引擎
IE 7浏览器右上角的搜索栏里有很多内置的搜索提供商供你选择。点击搜索栏右边的下拉箭头就可以很容易地添加更多的搜索引擎进去，选择“查找更多提供程序”接着在出现的页面上添加它们即可。
但你可以不限于使用这些微软所提供的搜索引擎。你可以建立自己的搜索引擎，并使用IE 搜索栏来搜索任何网站，无论你处在互联网中的什么地方。
要注意的是，这个站点并不一定是要搜索引擎本身；任何具有搜索功能的网站都可以。例如，如果你经常查找一些体育、购物或者是旅游网站的内容，你就可以创建一个这些网站的搜索引擎，并将其添加到IE 7的搜索栏中。
首先，点击搜索栏右边的下拉箭头，选择“查找更多提供程序”。在出现的页面中，找到“创建您自己的”。
在另一个标签页中，在IE里打开你想要创建的那个搜索引擎。
在站点的搜索框中，输入“TEST”，要确定使用的都是大写字母。在搜索完之后，从地址栏中复制结果URL并粘贴到之前“创建您自己的”的那个标签页中。
接着，在“创建您自己的”中，输入一个搜索引擎的名字。
2、加速IE的页面载入速度
在默认情况下，IE仅允许从一个网络服务器上同时下载两个会话。这会影响到你网页浏览的速度，因为你无法同时下载到所有组成网页的对象，这样页面的显示就会慢得多。如果你可以强制IE同时下载更多的对象的话，网页的显示就会快得多。
一个Windows注册表修改的技巧能够做到这一点。通过这样的修改，你就可以迫使IE使用超过两个同时进行的会话。最好的数目是10。下面是操作步骤：
1）在命令行或者是Windows Vista的开始搜索框中输入“regedit ”打开注册表编辑器。
2）进入HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Internet Settings。
3）选择“编辑”>“新建”>“DWORD值”。
4）创建一个新的DWORD值，命名为MaxConnectionsPer1_0Server，并将其值设为10。
5）选择“编辑”>“新建”>“DWORD值”，创建另一个名叫MaxConnectionsPerServer的DWORD值，将其值设为10。
要注意的是，如果你想要设置的值比10更多，那么在这两个DWORD的值相应也要设置一样的。） 6）退出注册表编辑器并退出IE。当你重启IE后，新的值就会让你的浏览速度加快了。
点击“安装”按钮将新的搜索引擎安装到IE中。你会看到一个提示，让你确认是否想要安装。点击“添加提供程序”。
现在，你新添加的搜索引擎就可以使用了。点击搜索栏右边的箭头，你就会看到列表中有你添加的选项。现在你就可以像使用其它搜索引擎一样使用它了。
3、快速查看网页最后更新时间
在浏览一个网站时，作为浏览者如何才能知道你目前所看到的网页是什么时候更新的呢?有些网站会在网页的明显处写上最后更新于XX时间，但是对于没有写上的网页我们仍可以知道它的确切更新时间，方法是首先打开该站点，接着在浏览器的地址栏中输入：java script:alert (document.lastModified)。确认后，会弹出一个信息框，在框中列出了最后更新的时间。
XP有一个很无敌的命令—-很有用
0用来替换文件的replace，连正在使用的文件也能替换。非常无敌。 比如：在C：\下建一个目录，c：\aaa 然后复制一首mp3到c:\aaa并命名为c:\aaa\a.mp3 然后再复制另一首歌到C:\a.mp3 然后用media player 播放c:\aaa\a.mp3 在命令提示符下输入：replace c:\a.mp3 c:\aaa 过一会，是不是播放的歌已变为另一首。 用这个命令来替换系统文件真是太爽了，并且XP的系统文件保护也对它无效。 再也不用到安全模式下去替换文件了
格式 REPLACE [drive1:][path1]filename [drive2:][path2] [/A] [/P] [/R] [/W] REPLACE [drive1:][path1]filename [drive2:][path2] [/P] [/R] [/S] [/W]
[drive1:][path1]filename 指定源文件。 [drive2:][path2] 指定要替换文件的 目录。 /A 把新文件加入目标目录。不能和 /S 或 /U 命令行开关搭配使用。 /P 替换文件或加入源文件之前会先提示您 进行确认。 /R 替换只读文件以及未受保护的 文件。 /S 替换目标目录中所有子目录的文件。 不能与 /A 命令选项 搭配使用。 /W 等您插入磁盘以后再运行。 /U 只会替换或更新比源文件日期早的文件。 不能与 /A 命令行开关搭配使用。
己所不欲,勿施於人
0己所不欲,勿施於人………….. 己所不欲,勿施於人………….. 己所不欲,勿施於人………….. 己所不欲,勿施於人………….. 己所不欲,勿施於人…………..
沿渡河
天灾告诉我们有多少人在漂泊
0如果若干年之后，把广州火车站80多万滞留旅客的壮观场面放给我们的后人看，他们不会理解到底发生了什么事。这不是战乱时期，为何会出现大规模的逃难场面？汹涌的人群，拖儿带女，手提行李，看起来就是一场逃难。
这本来不是一场灾难的。
因堵在路上的人多了，才成为让人挠头的灾难。如果不是交通阻断，如果不是临近春节，如果不是民工潮，那么这些天来的遭遇，不过就是一场大雪。但大雪选择了民工归家节点，交通上的一点问题，便造成了这次的灾难。
城市过度发达，农村过度贫困，一国之间的巨大经济落差，或说贫富差距，孕育了这种大规模的人口流动。严密的户籍制度又恰好支持了这种结合。户籍制度下农民工只能选择这样的生活方式：在城市工作，以农村为家。这对企业的显见好处就是，不必支付让农民工在发达城市里赖以生活下去的薪水，而只需支付他们在落后农村赖以生活下去的薪水。这让劳动力有了足够的廉价空间。如果工人在哪工作就在哪安家，工人薪水随城市的发展而不断提高，就不会出现这种情况。
一场雪灾，告诉我们到底有多少人在漂泊。家乡的老人一年一年老去，留守的孩子过着没爹没妈式的日子，那种牵挂与撕裂让人常常夜不成眠，他们能不回去吗？他们的根不在这里，他们必须回去。
今天，我们不应该无视这么多漂泊在城乡间讨生活者的内心苦楺。我们为农民创造了大量的工作机会，帮助无数人摆脱了贫困，但也应该避免让他们陷入另一种痛苦的境地：老人无人照顾，小孩缺少呵护，家庭支离破碎。
但愿能让所有人安居乐业的时代早日来临，但愿广州火车站那一幕成为历史，并且后人越难理解越好。（作者：范大中 北京青年报）
恭喜你不在陈冠希的照片里
0这个春节，最流行的调侃话是：恭喜你不在陈冠希的照片里。这个假期，有人这样安排时间：中午起床，然后上网看新出艳照。初五，阿娇终于现身回应，同时有不少人开始说：看烦了，没兴趣了，受不了某些论坛全是“艳照帖”了。
但是，照片发布者还没有落网，拍摄者和男主角陈冠希还在逃避，“艳照门”不能落幕，只是，可以预见，随着假期结束，随着人们开始厌倦，在八卦的世界里，它的行情看跌。
阿娇说：“(就此事)对社会大众的影响，我也深感歉意。”可是，我真想不出，除了曾把她当“玉女”崇拜的粉丝们之外，谁有资格接受这道歉。除了被香港警方拘留过的个别人之外，无数人从“艳照门”里获得的只有好处：顶级的色情消费，丰盛、刺激、高潮连连。这是一个当代通信技术下才能产生的奇观：不管你是谁，不管你在哪儿，只要你有一台联网电脑，你就能和无数从未谋面的匿名者一起，作为特邀嘉宾在一个无国界色情大PARTY上同欢共乐。在这虚拟的同一个世界里，共享的除了意淫之外，还有颠覆性的权力感：明星尊严扫地，最懦弱、最压抑的人，都可以因看这些照片获得道德和性的双重满足。
这种集体的观淫可以理直气壮，因为第一，观赏者不用为照片的来源负责；第二，明星们是“自愿”的—-谁让他们拍了照片并且不好好保护；第三，照片本身就证明了明星们的堕落放纵，而女明星更是“淫贱”，不必在意他们是否遭到羞辱。所以，只要抵制了香港警方关于下载保存也违法的鬼话，看艳照的人就用不着有任何不安。这第二第三条是相当强大的逻辑，因为它背后的主流性道德是大众明星们不敢挑战的。所以，没有一个当事人敢大胆说“我并没有做错什么”，敢抗议被无忌笑谑的遭遇，而他们的同行好友、公司、演艺工会，在以往历次明星隐私暴露风波中总要表演义愤的，在明白这些照片并非移花接木之后，都只能失语、回避。
原来世界如此虚伪：单身者有多次性经历是丑闻，拍摄私人裸照是“不好的事”(谭咏麟语)，隐私遭曝光要当事人道歉，甚至还有网友要张柏芝“自杀谢罪”—-荒唐的并不是有多少女明星和陈冠希上床，甚至不是照片被疯狂传播，而是这些假道学的说词，是对受害者的鄙视谴责，是观淫者对男人和女人、对自己和当事人所采用的双重标准。
你可以称这些照片是“艳照”，以无视非法偷窃和散布给当事人造成的痛苦；你可以看这些照片而无须负责，虽然你的目光如同给那些身体划一道道伤口，但是，一边竭力搜求照片一边幸灾乐祸甚至辱骂当事人，那是猥琐阴暗的态度，猎奇与观淫的你，无权再对当事人尤其是女星们进行道德谴责，因为你已利用和羞辱了她们，你的窥私行为一点不比她们更高尚。另外，你或许会感觉到，色情有趣却也令人空虚，它最终的赠与就是令你餍足、彻底倒了胃口。
你也可以不看这些照片，如果你同意每个点击都在助长这些照片的传播，而破坏隐私是对所有人都有害的行为—-这一点都不难，我保证，除了最初无意打开了两张之外，我没有看过所有其他照片，我所做的就是不做：不打开任何可能含有照片的链接。
另类爱情宣言
0某前卫女郎，英文名史蒂丽娜，网名温柔一针，青春动感，特在自制主页中发爱情宣言若干，现摘录如下。其内容：
一、人生无常，在奔向结合的路上，婚姻结盟是一种冒险投资，一场赌博。我不愿将青春、时间、精力花在计算一分一毫的积攒中。故你的钱归我，至于我自己挣的，那是我的私房钱。
二、渲染同居及美化一夜情的新潮感情模式，是十分天真和不道德的，因此你得给我婚姻的证书，我不是二奶或情妇。如果我不要名分，那另当别论。
三、21世纪的阳光正温暖着我们，嫁鸡随鸡之类的封建残余必须打扫干净。我有高度的自由，有权工作、泡吧、蹦迪以及拥有婚外情。
四、相夫教子是不可能的，生孩子破坏身材，我得用我美好的身材去逛街，走猫步。我绝不会让一个孩子来绊住我。
五、公婆与儿媳的关系是五千年文明一直解决不了的，我不与公婆同住，但你可以。给你充分的自由选择。
六、下得厨房洗得衣裳绝对是对人权的侮辱。婚姻如果成为羁绊，我会放走你，不会让婚姻成为你生命的桎梏，但你得留下买路钱。
七、三从四德是封建的，笑不露齿迈不露足是不人道的。
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